เช้าวันนี้นักศึกษาแลกเปลี่ยนของเราเริ่มต้นวันด้วยการฝึก ไทเก๊ก (太极拳) ศิลปะการออกกำลังกายของจีนที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนกับลมหายใจอย่างมีสมาธิ  ทุกคนได้เรียนรู้หลักการ “เคลื่อนไหวช้า แต่เปี่ยมพลัง” พร้อมฝึกสมาธิและความสมดุลของร่างกายและจิตใจ หลังจากนั้นนักศึกษาได้ทดลองทำกิจกรรม แปะหูด้วยเมล็ดผักกาด (耳穴压籽) ซึ่งเป็นหนึ่งในศาสตร์แพทย์แผนจีน เชื่อว่าการกดจุดที่หูสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังภายในร่างกาย ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิยิ่งขึ้น 

 

ช่วงบ่าย

     นักศึกษาได้เดินทางไปเยี่ยมชม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ 太保家园 (Tai Bao Jia Yuan) เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับระบบการดูแลผู้สูงอายุในประเทศจีน ทั้งด้านสิ่งอำนวยความสะดวก การจัดการด้านสุขภาพ และกิจกรรมส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัย แม้ในครั้งนี้จะไม่ได้พบปะกับผู้สูงอายุโดยตรง แต่ทุกคนก็ได้เห็นภาพรวมของสถานที่จริงและเข้าใจถึงแนวคิด “การดูแลผู้สูงวัยอย่างมีศักดิ์ศรีและอบอุ่น” ที่สังคมจีนให้ความสำคัญอย่างมาก

กิจกรรมในวันนี้สะท้อนให้เห็นว่า

“การเรียนรู้วัฒนธรรม ไม่ได้อยู่แค่ในตำรา แต่อยู่ในวิถีชีวิตและความใส่ใจของผู้คน”